Blog

20.07.2022
Czy metan z krowich beknięć niszczy klimat?
Czy metan z krowich beknięć niszczy klimat?
Metan jest jednym z głównych gazów cieplarnianych, który emitujemy. Jest też wielokrotnie silniejszy niż dwutlenek węgla. Rolnictwo, w tym...
czytaj więcej

20.07.2022
Jak dietą zmieniasz klimat
Jak dietą zmieniasz klimat
Stoimy w przededniu katastrofy klimatycznej. Kolejne anomalie temperatur, kataklizmy pogodowe czy wymieranie gatunków zwierząt i roślin dzieją się na...
czytaj więcej

01.07.2022
Jak alkohol niszczy i postarza mózg
Jak alkohol niszczy i postarza mózg
Alkohol czasem działa prozdrowotnie, na przykład w niektórych chorobach serca. Czasem jest też szkodliwy, szczególnie gdy mówimy o nowotworach....
czytaj więcej

08.06.2022
Sok to naprawdę dobry zamiennik warzyw i…
Sok to naprawdę dobry zamiennik warzyw i owoców?
Prawdopodobnie mogliście zobaczyć już różne treści zrównujące sok z warzywami czy owocami. Jeśli tak, to warto przyjrzeć się informacjom,...
czytaj więcej

01.04.2022
7 dowodów na to, że ziemniak jest…
7 dowodów na to, że ziemniak jest królem warzyw [felieton]
Ziemniaki stanowiły podstawę diety Polaków przez dziesiątki lat. Zasilały też nasz budżet, to był czołowy eksportowy produkt. Niestety niewdzięczne...
czytaj więcej

28.03.2022
Kupując orzechy brazylijskie, ratujesz lasy deszczowe
Kupując orzechy brazylijskie, ratujesz lasy deszczowe
Orzechy brazylijskie pochodzą z lasów tropikalnych, głównie Amazonii, rzadziej uprawia się je w Afryce. Troszcząc się planetę, powinniśmy raczej...
czytaj więcej

19.02.2022
Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
Zła dieta jest jedną z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych, a więc otyłości, cukrzycy czy chorób serca. W wielu przypadkach...
czytaj więcej

26.12.2021
Czerwone wino nie ochroni nas przed chorobami…
Czerwone wino nie ochroni nas przed chorobami serca
Bardzo często w dyskusjach na temat szkodliwości alkoholu pada argument, jakoby działał on ochronnie na serce. Szczególny efekt kardioprotekcyjny,...
czytaj więcej

24.12.2021
6 wskazówek, jak nie marnować żywności w…
6 wskazówek, jak nie marnować żywności w święta
Święta to czas, który spędzamy w rodzinnym gronie przy bogato zastawionym stole. Każdy szanujący się gospodarz i szanująca się...
czytaj więcej

08.06.2022
Sok to naprawdę dobry zamiennik warzyw i…
Sok to naprawdę dobry zamiennik warzyw i owoców?
Prawdopodobnie mogliście zobaczyć już różne treści zrównujące sok z warzywami czy owocami. Jeśli tak, to warto przyjrzeć się informacjom,...
czytaj więcej

01.04.2022
7 dowodów na to, że ziemniak jest…
7 dowodów na to, że ziemniak jest królem warzyw [felieton]
Ziemniaki stanowiły podstawę diety Polaków przez dziesiątki lat. Zasilały też nasz budżet, to był czołowy eksportowy produkt. Niestety niewdzięczne...
czytaj więcej

19.02.2022
Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
Zła dieta jest jedną z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych, a więc otyłości, cukrzycy czy chorób serca. W wielu przypadkach...
czytaj więcej

26.12.2021
Czerwone wino nie ochroni nas przed chorobami…
Czerwone wino nie ochroni nas przed chorobami serca
Bardzo często w dyskusjach na temat szkodliwości alkoholu pada argument, jakoby działał on ochronnie na serce. Szczególny efekt kardioprotekcyjny,...
czytaj więcej

10.07.2021
Efekt jojo – czym jest i jak…
Efekt jojo – czym jest i jak go uniknąć?
Sezon letni to czas, gdy chcemy się pochwalić na plaży smukłym, acz nie zawsze zdrowym ciałem. Wiele osób jednak...
czytaj więcej

21.04.2021
Czy kawa jest zdrowa?
Czy kawa jest zdrowa?
Kawa to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie (tak musi zaczynać się każdy artykuł o kawie). Ma zarówno...
czytaj więcej

21.04.2021
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Część 1
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Część 1
Jest to 1 część artykułu, w której omawiam podstawowe wzory i informacje. Jeśli interesuje Cię większy zasób wiedzy, to...
czytaj więcej

01.04.2022
7 dowodów na to, że ziemniak jest…
7 dowodów na to, że ziemniak jest królem warzyw [felieton]
Ziemniaki stanowiły podstawę diety Polaków przez dziesiątki lat. Zasilały też nasz budżet, to był czołowy eksportowy produkt. Niestety niewdzięczne...
czytaj więcej

27.05.2021
Czy warto stosować żele energetyczne?
Czy warto stosować żele energetyczne?
Żele energetyczne to taki suplement Schrödingera. Z jednej strony o udowodnionym działaniu zwiększającym wydolność, z drugiej jednak niesamowicie przereklamowany. Jednocześnie producenci...
czytaj więcej

21.04.2021
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Część 1
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Część 1
Jest to 1 część artykułu, w której omawiam podstawowe wzory i informacje. Jeśli interesuje Cię większy zasób wiedzy, to...
czytaj więcej

17.04.2021
Działające suplementy dla sportowców. AIS 2021
Działające suplementy dla sportowców. AIS 2021
Suplementy dla sportowców (tzw. erogeniczne) to naprawdę gigantyczny biznes, szczególnie że aktywność fizyczna i “zdrowe” odżywianie (cudzysłów celowy) staje...
czytaj więcej

01.04.2022
7 dowodów na to, że ziemniak jest…
7 dowodów na to, że ziemniak jest królem warzyw [felieton]
Ziemniaki stanowiły podstawę diety Polaków przez dziesiątki lat. Zasilały też nasz budżet, to był czołowy eksportowy produkt. Niestety niewdzięczne...
czytaj więcej

26.12.2021
Czerwone wino nie ochroni nas przed chorobami…
Czerwone wino nie ochroni nas przed chorobami serca
Bardzo często w dyskusjach na temat szkodliwości alkoholu pada argument, jakoby działał on ochronnie na serce. Szczególny efekt kardioprotekcyjny,...
czytaj więcej

08.11.2021
Dieta na trądzik – co warto jeść,…
Dieta na trądzik – co warto jeść, a czego unikać?
Trądzik pospolity to jedna z najcześciej wystepujących chorób skóry na świecie. Jednak gdy martwimy się o cerę i jej...
czytaj więcej

31.07.2021
Dlaczego po wypiciu kawy drżą nam mięśnie…
Dlaczego po wypiciu kawy drżą nam mięśnie i powieki?
Teoretycznie nieszkodliwe, ale jakże irytujące - drżenie mięśni. Łydek, stóp, powiek. Doświadczył tego prawie każdy, ale skąd to się...
czytaj więcej

27.05.2021
Czy warto stosować żele energetyczne?
Czy warto stosować żele energetyczne?
Żele energetyczne to taki suplement Schrödingera. Z jednej strony o udowodnionym działaniu zwiększającym wydolność, z drugiej jednak niesamowicie przereklamowany. Jednocześnie producenci...
czytaj więcej

19.05.2021
Czy orzechy brazylijskie są dobrym źródłem selenu?
Czy orzechy brazylijskie są dobrym źródłem selenu?
Orzechy brazylijskie pochodzą z tropikalnych lasów Amazonii. Są bogate w błonnik, cynk czy magnez. Mimo że zawierają sporo tłuszczu,...
czytaj więcej

21.04.2021
Czy kawa jest zdrowa?
Czy kawa jest zdrowa?
Kawa to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie (tak musi zaczynać się każdy artykuł o kawie). Ma zarówno...
czytaj więcej

17.04.2021
Działające suplementy dla sportowców. AIS 2021
Działające suplementy dla sportowców. AIS 2021
Suplementy dla sportowców (tzw. erogeniczne) to naprawdę gigantyczny biznes, szczególnie że aktywność fizyczna i “zdrowe” odżywianie (cudzysłów celowy) staje...
czytaj więcej

20.07.2022
Czy metan z krowich beknięć niszczy klimat?
Czy metan z krowich beknięć niszczy klimat?
Metan jest jednym z głównych gazów cieplarnianych, który emitujemy. Jest też wielokrotnie silniejszy niż dwutlenek węgla. Rolnictwo, w tym...
czytaj więcej

20.07.2022
Jak dietą zmieniasz klimat
Jak dietą zmieniasz klimat
Stoimy w przededniu katastrofy klimatycznej. Kolejne anomalie temperatur, kataklizmy pogodowe czy wymieranie gatunków zwierząt i roślin dzieją się na...
czytaj więcej

01.04.2022
7 dowodów na to, że ziemniak jest…
7 dowodów na to, że ziemniak jest królem warzyw [felieton]
Ziemniaki stanowiły podstawę diety Polaków przez dziesiątki lat. Zasilały też nasz budżet, to był czołowy eksportowy produkt. Niestety niewdzięczne...
czytaj więcej

19.05.2021
Czy orzechy brazylijskie są dobrym źródłem selenu?
Czy orzechy brazylijskie są dobrym źródłem selenu?
Orzechy brazylijskie pochodzą z tropikalnych lasów Amazonii. Są bogate w błonnik, cynk czy magnez. Mimo że zawierają sporo tłuszczu,...
czytaj więcej

20.07.2022
Czy metan z krowich beknięć niszczy klimat?
Czy metan z krowich beknięć niszczy klimat?
Metan jest jednym z głównych gazów cieplarnianych, który emitujemy. Jest też wielokrotnie silniejszy niż dwutlenek węgla. Rolnictwo, w tym...
czytaj więcej

20.07.2022
Jak dietą zmieniasz klimat
Jak dietą zmieniasz klimat
Stoimy w przededniu katastrofy klimatycznej. Kolejne anomalie temperatur, kataklizmy pogodowe czy wymieranie gatunków zwierząt i roślin dzieją się na...
czytaj więcej

01.07.2022
Jak alkohol niszczy i postarza mózg
Jak alkohol niszczy i postarza mózg
Alkohol czasem działa prozdrowotnie, na przykład w niektórych chorobach serca. Czasem jest też szkodliwy, szczególnie gdy mówimy o nowotworach....
czytaj więcej

08.06.2022
Sok to naprawdę dobry zamiennik warzyw i…
Sok to naprawdę dobry zamiennik warzyw i owoców?
Prawdopodobnie mogliście zobaczyć już różne treści zrównujące sok z warzywami czy owocami. Jeśli tak, to warto przyjrzeć się informacjom,...
czytaj więcej

01.04.2022
7 dowodów na to, że ziemniak jest…
7 dowodów na to, że ziemniak jest królem warzyw [felieton]
Ziemniaki stanowiły podstawę diety Polaków przez dziesiątki lat. Zasilały też nasz budżet, to był czołowy eksportowy produkt. Niestety niewdzięczne...
czytaj więcej

28.03.2022
Kupując orzechy brazylijskie, ratujesz lasy deszczowe
Kupując orzechy brazylijskie, ratujesz lasy deszczowe
Orzechy brazylijskie pochodzą z lasów tropikalnych, głównie Amazonii, rzadziej uprawia się je w Afryce. Troszcząc się planetę, powinniśmy raczej...
czytaj więcej

19.02.2022
Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
Zła dieta jest jedną z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych, a więc otyłości, cukrzycy czy chorób serca. W wielu przypadkach...
czytaj więcej

24.12.2021
6 wskazówek, jak nie marnować żywności w…
6 wskazówek, jak nie marnować żywności w święta
Święta to czas, który spędzamy w rodzinnym gronie przy bogato zastawionym stole. Każdy szanujący się gospodarz i szanująca się...
czytaj więcej

08.11.2021
Dieta na trądzik – co warto jeść,…
Dieta na trądzik – co warto jeść, a czego unikać?
Trądzik pospolity to jedna z najcześciej wystepujących chorób skóry na świecie. Jednak gdy martwimy się o cerę i jej...
czytaj więcej

01.07.2022
Jak alkohol niszczy i postarza mózg
Jak alkohol niszczy i postarza mózg
Alkohol czasem działa prozdrowotnie, na przykład w niektórych chorobach serca. Czasem jest też szkodliwy, szczególnie gdy mówimy o nowotworach....
czytaj więcej

08.06.2022
Sok to naprawdę dobry zamiennik warzyw i…
Sok to naprawdę dobry zamiennik warzyw i owoców?
Prawdopodobnie mogliście zobaczyć już różne treści zrównujące sok z warzywami czy owocami. Jeśli tak, to warto przyjrzeć się informacjom,...
czytaj więcej

01.04.2022
7 dowodów na to, że ziemniak jest…
7 dowodów na to, że ziemniak jest królem warzyw [felieton]
Ziemniaki stanowiły podstawę diety Polaków przez dziesiątki lat. Zasilały też nasz budżet, to był czołowy eksportowy produkt. Niestety niewdzięczne...
czytaj więcej

19.02.2022
Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
Jaki jest najlepszy zamiennik cukru?
Zła dieta jest jedną z głównych przyczyn chorób cywilizacyjnych, a więc otyłości, cukrzycy czy chorób serca. W wielu przypadkach...
czytaj więcej

26.12.2021
Czerwone wino nie ochroni nas przed chorobami…
Czerwone wino nie ochroni nas przed chorobami serca
Bardzo często w dyskusjach na temat szkodliwości alkoholu pada argument, jakoby działał on ochronnie na serce. Szczególny efekt kardioprotekcyjny,...
czytaj więcej

08.11.2021
Dieta na trądzik – co warto jeść,…
Dieta na trądzik – co warto jeść, a czego unikać?
Trądzik pospolity to jedna z najcześciej wystepujących chorób skóry na świecie. Jednak gdy martwimy się o cerę i jej...
czytaj więcej

19.10.2021
Czy istnieje bezpieczna ilość alkoholu?
Czy istnieje bezpieczna ilość alkoholu?
Odpowiedź na pytanie o alkohol nie jest taka oczywista i będzie się różnić w zależności od tego, kogo zapytamy....
czytaj więcej

31.07.2021
Dlaczego po wypiciu kawy drżą nam mięśnie…
Dlaczego po wypiciu kawy drżą nam mięśnie i powieki?
Teoretycznie nieszkodliwe, ale jakże irytujące - drżenie mięśni. Łydek, stóp, powiek. Doświadczył tego prawie każdy, ale skąd to się...
czytaj więcej

10.07.2021
Efekt jojo – czym jest i jak…
Efekt jojo – czym jest i jak go uniknąć?
Sezon letni to czas, gdy chcemy się pochwalić na plaży smukłym, acz nie zawsze zdrowym ciałem. Wiele osób jednak...
czytaj więcej